Psihoterapie individuala

"Nu poti invata pe nimeni nimic, poti sa-i ajuti sa gaseasca in ei insisi" (Galileo)

Fiecare dintre noi trecem la un moment dat prin momente in care suportul unui psihoterapeut ne poate ajuta sa traversam mai usor situatia. Astfel de situatii pot fi:

• Stari depresive si lipsa unui sens in viata
• Divort sau pierderea unei relatii importante
• Pierderea increderii in sine dupa diverse esecuri (personale sau profesionale)
• Traume sau pierderi importante (doliu)
• Stari de anxietate, atacuri de panica, fobii
• Schimbari majore (nasterea unui copil, maternitatea, mutarea intr-un alt oras, tara, schimbarea profesiei, etc)
• Probleme de relationare si comunicare interpersonala

Psihoterapia de cuplu

In orice tip de relatie, avem de-a face cu trei entitati: cele doua persoane plus relatia.

In terapia de cuplu ne concentram in special pe dinamica relatiei si pe contributia fiecaruia la aceasta, cu alte cuvinte in ce fel cei doi actioneaza astfel incat relatia functioneaza sau nu.

Unul din punctele sensibile ale unei relatii il constituie gestionarea diferentelor intre cei doi parteneri si pastrarea personalitatii fiecaruia in relatie; a fi in relatie concomitent cu a fi o persoana separata.

De multe ori problemele in relatie sunt legate de comunicare, cu efect la trei nivele, care sunt si ingredientele de baza ale unui cuplu functional:

• Preocuparea (grija) pentru celalalt (de ex: acordarea suportului afectiv partenerului cand acesta are nevoie)
• Apropiere, intimitate (comunicarea afectiva, emotionala)
• Compatibilitate in ce priveste valorile personale

De asemenea avem diverse nevoi "relationale", de satisfacerea carora depinde foarte mult functionalitatea relatiei; printre aceste nevoi sunt nevoia de a ne simti in securitate, de a fi apreciati, de a avea impact asupra celuilalt, de a avea initiativa, de a exprima iubirea.

Un cuplu este ca un organism viu care evolueaza si trece prin diverse stadii, care implica probleme specifice, dar si prin situatii de criza, cum ar fi: nasterea unui copil, infidelitatea unui partener, boala, somaj, etc.

Terapia de cuplu ii ajuta pe cei doi sa-si identifice dinamica si blocajele, cum contribuie fiecare la problema existenta si asumarea responsabilitatii (dat fiind ca foarte frecvent partenerii se acuza reciproc, celalalt fiind "problema"), si la stabilirea unui plan in care ei se angajeaza pentru ca relatia sa se schimbe in sensul pe care si-l doresc.

Sunt si situatii in care terapia de cuplu ii poate ajuta pe cei doi sa constientizeze faptul ca nu doresc sa continue relatia si sa le ofere suportul pentru a o finaliza.